Zur Schlafhygiene gehören die Gewohnheiten, die einen gesunden und erholsamen Schlaf fördern. Um zu einem gesunden Schlaf zu kommen, ist … weiterlesen
Was tun gegen Schnarchen?
Schnarchen ist unangenehm, besonders für Menschen, die nicht alleine leben und alleine schlafen. Für eine Partnerin oder einen Partner führt … weiterlesen
Die besten Entspannungstechniken zum Einschlafen
Wer unter Schlafstörungen leidet und nicht mehr gut schlafen kann, dem werden oft Entspannungstechniken empfohlen. Doch welche Techniken gibt es … weiterlesen